Do redakční EC pošty k nám zavítal posilovací trénink z roku 1988 navržený známým pískovcovým lezcem Jirkou Prcasem Slavíkem.
Posilovací cvičení navržené Prcasem se zkládá ze tří základních částí – rozcvička, vlastní cvičení a relaxace.
Prcasem navržené cvičení z roku 1988, zdroj: Vismy
Ilustrační fotografie:
Jiří “Prcas” Slavík, foto: Yety Vodrážka
Dva z hlavních organizátorů akce ŽOFKA: Jiří Prcas Slavík s komentárem a Pavel Pájka Rýva zády u promítačky (2010)
Jiří “Prcas” Slavík v Kořisti na Monolit
Slavíček Prcas, foto: archiv Fábery
Pingback: Bobuláčův trénink z roku 1993 | Czech and Slovak EuroClimbing
To byla doba tesání ve svojkovské Střelnici. Mě se vybavuje jiný metodický list, kde bylo rozepsáno shybování za prsty.
Nemáš prosím někde ten metodický list? Rádi bychom to tu přetiskli :-)
Ahoj,
Jirko ozývá se ti tvoje sestra Marcela z Č.B.Prosím napiš!